All Things Claudia

Eerder begon ik al "opnieuw" met hardlopen. Afgelopen herfst. Ik werd al snel ziek en stopte weer. In januari begon ik weer met hardlopen. Ik moest veel werken en had weer een break van twee weken. Deze week heb ik 3 keer gerend én een Bodypump les gevolgd. En ik denk dat ik dat volgehouden heb doordat ik het in mijn hoofd heb gehaald dat ik een 10k wil lopen deze zomer. Een paar weken geleden wilde ik op zaterdag mijn rondje doen van 2,5 a 3 kilometer. Vriend ging mee en zou daarna nog verder rennen. Het was prachtig weer, het zonnetje scheen, de lucht was blauw. En toen ik op het punt was dat ik terug naar huis zou keren was ik net lekker opgewarmd en ging het wel lekker. De weg die vriend zou vervolgen zag er soepel uit (recht, glad wegdek) en in een opwelling besloot ik verder mee te gaan. "Anders neem ik de volgende straat wel." Maar het ging zó lekker dat het een rondje van drie kwartier werd. Oftewel 6,8 kilometer. Als ik uit "het niets" (na wei...

Al zeg ik het zelf, ik ben lekker bezig. Ik ben lekker actief en ondertussen is er nog genoeg tijd om lekker op de bank te hangen, want dat doe ik ook gewoon graag. Eigenlijk ben ik namelijk echt een luierik. Maar toch vind ik meestal genoeg activiteiten om mezelf druk te houden. Misschien dat mijn huis daarom zo vaak een bende is? Maar dat is voor een andere keer. Mijn activiteitsupdate! 1/15: Hardlopen - 1,9 km in 15 minuten, het allereerste rondje in anderhalf jaar! 2/15: Bodypump - lekker krachttrainen, dit doe ik elke week als het even kan 3/15: Hardlopen - ik wil écht weer een hardloper worden, en dat betekent herhaling. Blijven lopen dus! App deed het niet, dus achteraf nagemeten moet het 2,5 km zijn geweest, tijd weet ik niet.  4/15 Pilates - Een paar jaar geleden deed ik dit élke maandagavond. Heerlijk vond ik het. Dus wilde ik het weer eens proberen. Maar al vrij snel herinnerde ik me weer waarom ik bij dit sportcentrum geen Pilates doe. Waarom weet ik niet, maa...

Ik was op zoek naar een leuke challenge voor januari. Er zullen vast meer mensen zijn die nu weer meer willen sporten, toch? Ik vond helaas niet zo veel om uit te kiezen. Girls Love To Run heeft echter wél een challenge. #JANUari. Ze hebben er een hashtag van gemaakt die je vast op allerlei social media terug kunt vinden! Doel van de challenge is om in januari 15 workouts te doen. Volgens Francien van GLTR mag het alles zijn van een run, gym workout tot een slaapkamer workout. Als je maar in beweging komt! Laat ik het maar eens proberen dan. Zaterdag rende ik voor het eerst in héél lange tijd. Het was kort maar krachtig, bijna alleen maar gerend. Dus na een kort rondje besloten niet overmoedig te worden en rustig te blijven opbouwen. En vandaag ging ik naar het sportcentrum voor een groepsles. Doe jij mee aan goede voornemens en fitness challenges?

Happy newyears! Gelukkig nieuwjaar De drukke dagen zijn weer voorbij. We kunnen met z'n allen weer normaal gaan doen. En dat geldt vooral voor mij! In de gehele kerstvakantie was ik exact 4 dagen vrij. Talk about druk! De kerstdagen zijn altijd een moment van reflectie. Terugkijkend op 2014 kan ik zeggen dat het een goed jaar was. Er zijn een heleboel leuke dingen gebeurd die ervoor zorgen dat ik me de minder leuke dingen eigenlijk niet meer zo goed herinner. Prima toch! Na het reflecteren komt het vooruit kijken, de goede voornemens. Eigenlijk doe ik niet aan goede voornemens. Althans, niet op 1 januari. Maar goed, er zijn toch wat dingen die ik graag wil/wilde en waarbij het nu pas echt lukt. Dus dit zijn mijn voornemens doelen. Hardlopen Mijn blog getuigd van mijn hardloopverleden. Waarom stopte ik eigenlijk? Eerst de hittegolf, direct daarna de vermoeiende verhuizing. Toen ik een paar weken later weer ging rennen was mijn conditie al een stuk slechter. En dat was natuu...

bron Zoals zoveel mensen heb ik sinds mijn pubertijd lang moeite gehad met vroeg opstaan. Ik douchte 's avonds, maakte me niet op en een tijd lang (op de middelbare school) ontbeet ik zelfs niet! Alles om een paar minuten meer in bed te liggen. Het is zelfs zo erg geweest dat ik mijn wekker veel te vroeg zette zodat ik twee keer kon snoozen! Over ongezond en niet slim gesproken. Op dit moment sta ik regelmatig om 6.45 uur op om te gaan werken. Nog niet elke dag (soms werk ik voor mijn bijbaan) en op zaterdag slaap ik graag uitgebreid uit. Althans, op zaterdagochtend lig ik lekker te kletsen en te knuffelen voor ik opsta. Toen ik nog écht regelmatig vroeg op moest stond ik op andere dagen ook om 8.00 uur op. Helaas is dat met de tijd 9.00 uur geworden, een gewoonte die ik graag weer terugdraai. Maar op dagen dat mijn wekker om 6.45 uur gaat, sta ik heel gemakkelijk op! En hier geef ik je wat tips om ook je bed uit te komen. Het begint allemaal in de avond: Alles dat je ...

Op de planning staat een weekendje weg deze winter. En dan moet er dus weer een koffer ingepakt worden. Het liefst draag ik alleen jurkjes en rokjes, maar jurkjes zijn niet heel geschikt voor capsule wardrobes . Ze zijn een beetje te stijlen met een panty, schoenen, jasje en sieraden. Zo kun je iets netjes stylen met een blazer en stoerder met een spijkerjasje, maar ik vind dat de jurk toch gewoon die jurk blijft. Ik zou dus niet 3 keer in een week dezelfde jurk dragen met het idee dat het toch niet opvalt. Maar een truitje ziet er op een broek toch heel anders uit dan in een rokje met een vestje. Op een tripje wil je verschillende opties hebben. Wanneer je een citytrip doet is er een grote kans dat je een museum bezoekt, een middagje winkelt, een wandeling maakt, uit eten gaat en misschien zelfs wel een avondje stapt. En elke gelegenheid vraagt om een outfit, je wilt er toch leuk uitzien op vakantie! Dus ik heb geprobeerd om outfits voor verschillende activiteiten samen te ste...

Bron  (de bron is niet zo leuk, maar de beste foto die ik vond via google) Ken je ze, de Duggars ? Wie geregeld TLC kijkt wel. Toen ik de eerste aflevering zag twijfelde ik nog of ik het leuk of stom vond. Maar tijdens de tweede aflevering die ik zag wist ik het; ik vind het een leuk gezin!  Het gezin van de Duggars bestaat uit Michelle, Jim Bob en hun 19 kinderen die allemaal een naam hebben die begint met J. Dat is trouwens iets dat oudste zoon John en zijn vrouw Anna wel bevielen, zij hebben inmiddels 3 kinderen met M-namen.  De kracht van deze familie, die mij inspireert, is dat elk lid ontzettend vriendelijk is. Ze zijn aardig tegen elkaar, ze helpen elkaar, ze zijn attent en je hoort nog nooit boos geschreeuw in een aflevering. Dat is bij een andere familie wel anders. In de familie Gosselin zijn het zowel de kinderen als moeder die heel wat gefrustreerd gedrag en geschreeuw tonen. Twee feitjes: - De Duggars zijn nog steeds gelukkig getrouwd. - De Gos...