Berichten

Berichten uit 2014 weergeven

Life | Hoe wordt je een ochtendpersoon?

Afbeelding
Zoals zoveel mensen heb ik sinds mijn pubertijd lang moeite gehad met vroeg opstaan. Ik douchte 's avonds, maakte me niet op en een tijd lang (op de middelbare school) ontbeet ik zelfs niet! Alles om een paar minuten meer in bed te liggen. Het is zelfs zo erg geweest dat ik mijn wekker veel te vroeg zette zodat ik twee keer kon snoozen! Over ongezond en niet slim gesproken.

Op dit moment sta ik regelmatig om 6.45 uur op om te gaan werken. Nog niet elke dag (soms werk ik voor mijn bijbaan) en op zaterdag slaap ik graag uitgebreid uit. Althans, op zaterdagochtend lig ik lekker te kletsen en te knuffelen voor ik opsta.

Toen ik nog écht regelmatig vroeg op moest stond ik op andere dagen ook om 8.00 uur op. Helaas is dat met de tijd 9.00 uur geworden, een gewoonte die ik graag weer terugdraai. Maar op dagen dat mijn wekker om 6.45 uur gaat, sta ik heel gemakkelijk op! En hier geef ik je wat tips om ook je bed uit te komen.

Het begint allemaal in de avond:
Alles dat je in de avond kunt …

Stijl | Winter vakantie capsule

Afbeelding
Op de planning staat een weekendje weg deze winter. En dan moet er dus weer een koffer ingepakt worden. Het liefst draag ik alleen jurkjes en rokjes, maar jurkjes zijn niet heel geschikt voor capsule wardrobes. Ze zijn een beetje te stijlen met een panty, schoenen, jasje en sieraden. Zo kun je iets netjes stylen met een blazer en stoerder met een spijkerjasje, maar ik vind dat de jurk toch gewoon die jurk blijft.

Ik zou dus niet 3 keer in een week dezelfde jurk dragen met het idee dat het toch niet opvalt. Maar een truitje ziet er op een broek toch heel anders uit dan in een rokje met een vestje. Op een tripje wil je verschillende opties hebben.

Wanneer je een citytrip doet is er een grote kans dat je een museum bezoekt, een middagje winkelt, een wandeling maakt, uit eten gaat en misschien zelfs wel een avondje stapt. En elke gelegenheid vraagt om een outfit, je wilt er toch leuk uitzien op vakantie! Dus ik heb geprobeerd om outfits voor verschillende activiteiten samen te stellen…

Life | Inspirerend; de Duggars

Afbeelding
Ken je ze, de Duggars? Wie geregeld TLC kijkt wel. Toen ik de eerste aflevering zag twijfelde ik nog of ik het leuk of stom vond. Maar tijdens de tweede aflevering die ik zag wist ik het; ik vind het een leuk gezin! 
Het gezin van de Duggars bestaat uit Michelle, Jim Bob en hun 19 kinderen die allemaal een naam hebben die begint met J. Dat is trouwens iets dat oudste zoon John en zijn vrouw Anna wel bevielen, zij hebben inmiddels 3 kinderen met M-namen. 
De kracht van deze familie, die mij inspireert, is dat elk lid ontzettend vriendelijk is. Ze zijn aardig tegen elkaar, ze helpen elkaar, ze zijn attent en je hoort nog nooit boos geschreeuw in een aflevering. Dat is bij een andere familie wel anders. In de familie Gosselin zijn het zowel de kinderen als moeder die heel wat gefrustreerd gedrag en geschreeuw tonen.

Twee feitjes:
- De Duggars zijn nog steeds gelukkig getrouwd.
- De Gosselins zijn een paar jaar geleden gescheiden en maken een hoop gezeik door.

Ikzelf kan soms best temper…

Food | All American pumpkin pie

Afbeelding
Keukenavontuurtjes, zoetigheid en aanbiedingen. Drie dingen waar ik wel voor in ben. Dus toen ik de pompoen in de supermarkt zag liggen moest hij in mijn karretje. En eenmaal thuis herinnerde ik me dat ik een recept van een pumpkin pie had gepind. Afgelopen weekend kwam er visite, een goed moment om te bakken.

De andere helft gaat de vriezer in, want mijn ouders komen binnenkort. En als iemand een lekkere taart van mij verdiend heeft.... !!!

Het recept komt van In my red kitchen. En hier vind je het recept.

's Ochtends was ik een half uurtje bezig om de pompoen te snijden en uit te hollen en in de oven te doen en het deeg voor te bereiden. Tijdens het uurtje wachten ben ik een kopje thee gaan drinken bij mijn buurmeisje. Daarna ben ik nog een goed deel van de middag bezig geweest en de drie uur die ze op de website aangeeft heb ik ook wel echt gebruikt.

In plaats van maple sirup heb ik gewoon karamel gemaakt en dat over pecans gegoten, op een bakpapiertje. Mijn karamel was iets te…

Home | Gezelligheid

Afbeelding
Ik heb het altijd wel leuk gevonden om wat aan "interieurstyling" te doen, alhoewel het niet zo mag heten omdat ik er helemaal niet goed in ben. Zo kwam het ook dat ik al een tijdje niet meer blij was met ons huis. Het was kaal, saai en oogde al snel rommelig. Kaarsjes op tafel vielen in het niet, dus het was tijd voor drastischer maatregelen! 
De makkelijkste was om een kast naar een andere ruimte te verplaatsen en op de lege plek een bankje te zetten dat we al hadden staan. In die ruimte stond het erg vol en de kast stond er maar leeg bij. In de eetkamer, waar hij nu staat, wilde ik graag een buffetkast, maar het soort dat ik mooi vind kost duizenden Euro's. Dus dan maar eens schuiven. Tevens heb ik de ruimte waar hij stond eens goed opgeruimd, er stonden veel dode planten en het was een rommeltje. Door het bankje te verplaatsen ontstond er een beter zithoekje, met een hoekje om wat prullen te verstoppen, en de ruimte ziet er nu opener en minder vol uit. 
Maar dat was…

Stijl | Echte ladies

Afbeelding
Ha, jullie dachten toch niet dat dat alles was. De beste bron van inspiratie is nog altijd Pinterest, waar we échte vrouwen zien in échte outfits. 
Mijn casual en professionele kledingstijl liggen heel dicht bij elkaar. Het verschil is eigenlijk alleen dat ik in mijn vrije tijd af en toe net iets kortere rokjes draag, en de shorts die ik in de zomervakanties verslijt zullen het klaslokaal ook niet zien. Oftewel, op mijn werk houd ik het allemaal net iets beschaafder. 
Je wilt er toch netjes uitzien en je goede naam behouden. 
Daarnaast vind ik rokken op knielengte, blousjes en dergelijke gewoon heel erg leuk!
Kijk je mee naar deze dames van Pinterest? Ow, en wie is jouw favoriete fashion blogger? Nog meer inspiratie is natuurlijk altijd leuk!
onetwo
threefour five six

Stijl | Capsule wardrobes

Afbeelding
bron
Je hebt niet heel veel kleding nodig om er altijd leuk uit te zien. Als je maar de juiste items hebt. Een "capsule wardrobe" wordt dit ook wel genoemd. Een kleine mix van kledingstukken die allemaal goed met elkaar combineren. 
Nou, ik heb het geprobeerd hoor. De afbeelding hierboven maakte ik zelf op Polyvore. Een paar items lijken op kledingstukken in mijn kast. Andere wil ik graag, zoals het gestreepte t-shirt. 
Zoals je kunt zien, ben ik echt een rokjes-meisje. Rokjes-vrouw? Ik spreek nog steeds over mijzelf als meisje. Ik vind vrouw zo volwassen klinken. Alhoewel burgerlijk, voel ik me nog niet volwassen. If you know what I mean. 
Zowel thuis als op school houd ik van rokjes en jurkjes. Het zit lekker (lekkerder dan jeans, vind ik! Ik weet dat er meiden zijn die leven in jeans.) En geen bouwvakkersdecolleté als je bukt. Plus!
Hoe je dat nou draagt? Nou, zoals hieronder. Elk rokje kun je vervangen door een ander rokje. Zo ook met elke top. En dan kun je tops nog com…

F & F | Spinning / RPM

Afbeelding
Ik ben altijd in voor iets nieuws. Op mijn sportschool heb ik bijna elke les wel eens gevolgd. Behalve Body Combat, ik liep eens per ongeluk de verkeerde zaal in en ik vind hem echt eng!

Sporten is leuk, maar het moet ook leuk blijven. Daarom volg ik af en toe eens iets anders.

Afgelopen maanden - tot aan de zomervakantie - volgde ik elke zondagochtend Bodypump. Elke zondag. Mijn gewichten gingen steeds iets omhoog en ik voelde me sterker worden. Dat was erg leuk. Bovendien is het gezelliger dat zelf aan de slag met gewichten. En ook intensiever/effectiever. Als je het mij vraagt.

Deze zomervakantie stonden we met ons tentje aan de voet van de Mont Ventoux. Kwamen we later pas achter, wij wilden gewoon een campingplekje voor het donker werd! Zowel links als rechts van ons stonden Nederlanders van ongeveer onze leeftijd, allemaal wielrenners.

Tja, aan de Mont Ventoux weet je dus wel waar het gesprek over gaat.

Wij hebben de Mont Ventoux ook een dagje beklommen. Met de auto. Haha. Maaaa…

Stijl | Autumn-want-haves

Afbeelding
one two three four five six seven eight
Wat shoppen betreft had ik het echt wel beter toen ik nog bij mijn ouders woonde! Geen vaste lasten, wel een bijbaantje. Big spending baby! Nee zelfs toen spendeerde ik lang niet zo veel aan kleding. Ik spaarde voor een laptop ofzo.

En toen ging ik op kamers. Een schamel inkomen van IB, de helft ging al op aan huur. En dan wachtten mijn telefoonabonnement en de boodschappen nog voor ik het aan iets leuks uit kon geven. Maar goed, ik kon sparen en af en toe shoppen.

Maar tóén.... toen ging ik samenwonen en mijn stufie was op. Mijn vaste lasten gingen omhoog, ik vond gelukkig snel een bijbaan (daag lening!) en kom sindsdien net rond. Soms kom ik niet rond. Dan ben ik blij dat mijn vriend wel full time werkt. En als ik een maand iets over houd zet ik het direct naar mijn spaarrekening, want in januari moet de zorgverzekering weer betaald worden.

Kort gezegd, al een paar jaar kan ik niet lekker spenden, kopen, shop 'til you drop, met tassen vol …

Life | Fall(in) in love

Afbeelding
De pumpkin spices lattes zijn weer verkrijgbaar en via Facebook werd ik op de hoogte gesteld dat het sinterklaassnoepgoed alweer in de winkels ligt! Augustus is nog niet goed en wel voorbij en we zijn met z'n allen full on in herfstsferen.

Mij hoor je niet klagen. Ik zeg al jaren dat de herfst mijn favoriete seizoen is. Het is de tijd dat het frisser wordt, je weer laagjes aan kunt maar je jas nog wel thuis kunt laten. Om ons een paar weken laten heerlijk in sjaals en nieuwe jassen te bundelen.

Koude dagen in de zomer zijn echt wel anders dan de frisse herfstdagen. Bladeren veranderen in prachtige kleuren, leggen een oranje tapijt op de grond. De herfst geeft ons pompoenen en andere materialen om ons huis mee te decoreren.

Herfst en winter zijn de seizoenen voor stevige warme kost, het ideale moment om mijn crockpot weer volop te gebruiken. Oké, ik kreeg mijn crockpot met sinterklaas afgelopen jaar dus ik heb hem nog niet gehad in de herfst, maar ik weet zeker dat ik hem ga gebru…

H & L | Inspiratie

Afbeelding
Om mezelf, en jou, weer op het juiste spoor te krijgen, heb ik wat inspiratie bij elkaar gezocht. Geen fitspiration, want dat vind ik onrealistisch als je kijkt naar resultaten die je zelf snel kunt boeken. Wel een paar quotes, mooie plaatjes en vooruit, een paar mooie meiden om je net dat zetje te geven weer naar buiten te gaan. 
Veel van deze foto's komen van Lorna Jane, een Australisch sportmerk. Hun slogan is Move, Nourish, Believe. Oftewel, beweeg en leef een actief leven, voeden in plaats van vullen, en geloven in jezelf.  
Waar haal jij inspiratie voor een actieve en gezonde leefstijl vandaan?

F & F | Bikini body

Afbeelding
31 juli, heb jij een bikini body?

Ik zou willen dat het er strak uitzag. Ik was erg goed op weg met 2 keer per week sporten. Maar toen kwam er vanalles tussen. Afstuderen. Ziek worden. Alweer een week of 5 geleden werd ik ziek, met koorts, hoesten en me slap voelen. Uiteindelijk een antibioticakuurtje gehad tegen een longontsteking of infectie, ze wist niet precies wat het was. Inmiddels ben ik gelukkig niet meer ziek. Maar fit ben ik zeker nog niet! In de 4 weken dat ik echt ziek was, heb ik 3 keer licht gesport. Op dag 1 omdat ik nou eenmaal zou gaan, twee weken later en 3 weken in om mijn bloedsomloop op gang te houden, lucht in mijn longen te krijgen en omdat wat beweging er vaak wel voor zorgt dat ik me wat beter voel. Maar al het sporten ging rustig en op 20% van hoe ik normaal presteer. Maar wel met 100% inspanning. A for effort.

En nu is het zomervakantie en ben ik absoluut niet fit. Gelukkig heb ik op mijn eten gelet, zo zijn er wel wat kilootjes afgegaan die eraan kwamen nad…

H & L | Onmisbaar in mijn keukenkastjes

Afbeelding
Sinds ik zoveel mogelijk suikervrij eet, zijn er een paar producten onmisbaar gebleken in mijn keukenkastjes. Het zijn producten die mij helpen snel een gezonde keuze te maken, zonder veel moeite en nadenken. En dat laatste is vooral belangrijk, want anders grijp ik op zwakke momenten te snel naar ongezonde alternatieven. Want omdat vriend niet suikervrij eet, zijn die ook nog steeds te vinden in huis. En in onze pantry staat ook nog genoeg lekkers uit kerstpakketten. Hieronder vertel ik waar ik inmiddels niet meer zonder kan en hoe ik het gebruik.

Eieren. Ik gebruik ze voor zoveel, roerei, pannenkoeken, bananenbrood, gekookt bij een salade. Hiermee kan ik altijd wat lekkers maken.

Rozijnen. Een heerlijk zoete toevoeging aan yoghurt, bananenbrood maar ook zo uit de pot. Het gezonde alternatief voor een snoepje.

Nootjes. Zo uit de hand, graag gemixt met wat rozijnen. Er zijn ook nog mogelijkheden zoals door bananenbrood e.d. maar dat heb ik nog niet uitgeprobeerd. Ik krijg de kans niet, …

H & L | De verslavende werking van suiker: mijn ervaring

Afbeelding
Zoals ik al vaker vermeld heb, ben ik niet helemaal suikervrij. Maar ik eet nu wel veel suiker-armer. Bananenbrood gaat er wel in, rijstwafels met pindakaas, salades, 's avonds lekkere verse maaltijden en de laatste tijd ook steeds vaker een smoothie als ontbijt. 
Afgelopen weekend maakte ik tijdens de weekboodschappen een gigantische fout: ik kocht alleen spullen voor het avondeten en ontbijt. Voor het ontbijt gooi ik namelijk altijd twee pakken yoghurt in het karretje, en later moet ik meestal nog een pak cruesli (voor vriend) bijkopen. En het avondeten plan ik helemaal uit, recepten zoeken op internet en aan de hand daarvan een boodschappenlijstje maken. De lunch is echter een ondergeschoven kindje. Op maandag en dinsdag is het meestal een salade, de andere dagen lunch ik thuis en dan weet ik altijd wel iets in elkaar te flansen. Die salade, dat was ik even keihard vergeten! Dus ik had niets om een fatsoenlijke salade in elkaar te draaien. 
Resultaat, ik moet voor maandag en di…

52 Weeks of CrockPot | Week 11

Afbeelding
Afgelopen weekend gebruikte ik hem gelukkig wel weer. En wel voor runderlappen.

De lappen vlees waren zo groot! Ze pasten helemaal niet goed, haha. Ze lagen in een soort kuiltje, half tegen de zijwanden aan. Met een lekkere marinade van mosterd, honing, witte wijnazijn, zout en peper. Het koken ging erg goed. Er is niets aangebrand (uiteraard), het is niet uitgedroogd, ze waren lekker mals en sappig.

Het enige jammere dat ik aan het vlees vond was al het vet. Ik houd niet van die vettige knobbels en randjes. Die eet ik nooit, deed ik als kind al niet dus ik laat ze niet liggen voor de lijn. Eigenlijk verwachtte ik wel dat die vetrandjes helemaal weg zouden smelten. Er lag namelijk erg veel vocht in de pan, tegen het einde van de kooktijd. Die jus zou moeten bestaan uit vet en een klein beetje marinade, dus het verraste me dat het vet toch ook nog aan het vlees zat.

We aten het vlees met de vaker genoemde aardappeltjes en een salade. Bij de salade maakte ik zelf een dressing van mayo,…

H & L | Easy suikervrije hapjes

Afbeelding
Het suikervrije leven bevalt me prima, hoewel ik nog niet helemaal suikervrij eet. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die heel lastig te vervangen zijn door suikervrije varianten. Zoals mayonaise, vleeswaren, sausjes. Bij de meeste van die voedingsmiddelen, sausjes bijvoorbeeld, is het ding gewoon dat je het eigenlijk niet moet eten. Het is ook niet nodig. Maar het is wél zo lekker bij een gebakken aardappeltje. Vleeswaren vind ik wel een debacle. Enkele keren per week eet ik een salade als lunch, vooral op stagedagen. Wanneer ik thuis ben eet ik toch meestal gewoon speltboterhammen. En als je al geen zoet beleg erop mag, maar dan ook al geen vleeswaren meer, dan wordt het wel echt lastig.


Er zijn ook gemakkelijkere aspecten van het suikervrije leven. Met mijn ontbijt en avondeten heb ik niet veel moeite, behalve sausjes als mayonaise. Ik ontbijt meestal met yoghurt met chia, lijnzaad en rozijntjes. Avondeten maak ik altijd vers, zonder zakjes, pakjes en doosjes dus. Zelf kruiden en bi…